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『着圧ソックス』のむくみ防止効果は本当か?25時間飛行機に乗って検証してみたよ!

『着圧ソックス』のむくみ防止効果は本当か?25時間飛行機に乗って検証してみたよ!

先日アメリカのセドナに行ってきたのですが、まー飛行機に乗っている時間の長いこと長いこと・・・
飛行機に乗っていた時間が約25時間、トランジットの時間をあわせると30時間以上も移動していたんですね・・・

これだけ長時間のフライトだと、心配になるのが「むくみ」「エコノミー症候群」「疲労」。
すこしでもカラダへの負担を減らさないと、せっかくのセドナの旅に影響しますからね。

そこで今回の旅行では、秘密兵器を用意していました!
『着圧ソックス』です。
(生々しくてすいません)
イタリア製『着圧ソックス』着用時画像
飛行機に頻繁に乗るCAさんや旅の達人も「効果絶大!」と利用しているこのアイテム。
その効果って本当なのでしょうか?

今回の記事は、『着圧ソックス』のむくみ防止効果について検証してみました!

今回はイタリア製の『着圧ソックス』で試してみた

着圧ソックスといっても、たくさんのメーカーが販売しているんですね。

有名なブランドや商品でいうと、ドクターソールの「メディキュット」、ワコールの「サクセスウォーク」「CW-X」、グンゼの「ビューティーシェイプ」「サブリナ」などがあります。
驚いたのが、ダイソーとかDHCとか、専門メーカーではないところも参入しているんですね。
実はけっこう流行っているのですね。

で、今回選んだ着圧ソックスはイタリア製のもの。
もう少し具体的に書くと、イタリア・ストッキングメーカー「ミモザ」社の着圧ソックス。
140デニールハイソックス【レッグケア140コットンガンバ】
イタリア製『着圧ソックス』【レッグケア140コットンガンバ】パッケージ画像
「えっ?イタリア製?」って思いませんか?

「なぜ日本製じゃないの?」
「最先端の機能性なら日本製でしょ?」って。

私もずっとそう思っていたのです。
ですが、この着圧ソックスを「医療用」として考えると、「イタリア製」という選択肢ががぜん出てくるのです。

イタリアは靴の国。
靴や足、その関連の文化や考え方が日本より発達しているのです。

イタリア製の着圧ソックスは、「医療品」として発達、認知されているのです。
ここがいちばん大きな違いです。
足の「むくみ」や「静脈瘤(じょうみゃくりゅう)」といった問題や症状に対処する医療品としての位置づけなんですね。
(もちろん、根本的に治療するためには病院ですよ)

日本製の着圧ソックスは、どちらかというと「足痩せ」「ダイエット」の意味合いが強いですよね。
ここがイタリア製と日本製の着圧ソックスの大きな違い。
そもそもの考え方が違うんですね。

着圧ソックスのパッケージにも、「REG CARE(レッグ ケア)」と書かれています。
イタリア製『着圧ソックス』【レッグケア140コットンガンバ】パッケージ画像
今回利用した着圧ソックスに関しては、イタリアの血管専門外科医であるドクター・マルツィ氏が推薦をしています。
イタリア製『着圧ソックス』ドクター・マルツィ氏画像
イタリア製『着圧ソックス』ドクター・マルツィ氏画像
ボヤけてよく見えないので、販売サイトさんから画像拝借。
イタリア製『着圧ソックス』ドクター・マルツィ氏画像
このイタリア製着圧ソックスの、なにがほかの着圧ソックスと違うのか?
その「違い」は何なのか?
見た目には、どれも同じに見えます。
まずは、販売サイトさんの画像を見ながらチェックしてみましょう。

画像をみると、足の部位によって圧力のかかり方が違うようです。
圧力を段階的に変化させているんですね。
イタリア製『着圧ソックス』画像
実物を見ると、ふくらはぎの部分がキレイにカーブしていますね。
イタリア製『着圧ソックス』ふくらはぎの部分画像
もうちょっとアップ。
イタリア製『着圧ソックス』ふくらはぎの部分画像
イタリア製ということで、「デザイン重視」という先入観がありました。
ですが、調べてみると医療用としてすぐれているということがわかったので、今回の利用となりました。

『着圧ソックス』は「カカト」が重要!

さきほど、着圧ソックスのふくらはぎ部分の段階的着圧のことを書きました。
ですが、実は着圧ソックスのキモは、ふくらはぎ部分ではないんです。

着圧ソックスのキモは、「カカト」!

ここが、普通の靴下とは違うところ。
だから、ソックスのはき方も違うのです。

そこで、この着圧ソックスを購入したショップさんから教えていただいた「着圧ソックスの正しいはき方」を書いてみたいと思います。
ショップさんの説明によると、カカトの機能を活かすために、下記のはき方を守らないと効果が半減するらしいですよ!

着圧ソックスの正しいはき方!

・足のカカトをしっかり合わせる
・足のラインに沿って、ゆっくりと上げる
・かかとを合わせてはき終わったら、つま先を少し引っ張る

これが基本的な「着圧ソックスの正しいはき方」パターン。
カカトを中心に合わせることで、甲部分やつま先部分の生地がゆとりが出てくる場合がありますが、そのままでOK。

とにかく、いちばん大事なのはカカト!。
1にかかと、2にかかと、3、4がなくて、5にかかと、というくらいかかとに合わせるのが大事という意識ではくことが重要とのこと。
つま先にあわせるのでなくカカトですよ!

つま先がゆるゆるでも、カカトがフィットしていればいいそうです。
カカトにフィットさせることで、「スポイト効果」が起き、血液循環が促進されるんですって!

カカトを合わせれることで、キュッとしまった足首から血液が押し出されます。
これが『スポイト効果』といわれるもの。
この「スポイト効果」状態にするために、着圧ソックスをはくんですね。

だから、カカト部分を無視したはき方をしてしまうと、期待している機能や効果がまったく発揮されないという残念な結果になってしまいます。

しっかりと守るようにしてくださいね。

カカト部分をアップ。
黒いのでよくわかりませんが、カカトにフィットするような形になっています。
イタリア製『着圧ソックス』カカトのアップ画像
はいてみたときのカカトのアップ。
わかりにくいけど。
イタリア製『着圧ソックス』カカトのアップ画像
ここで、ショップさんから教えていただいた裏ワザ。
着圧ソックスは、カカトを中心にはくソックスですので、カカトから先に傷んできます。
カカト以外の部分はなんともないので、カカトだけ穴が開いちゃう・・・
安いものではないので、そう簡単に買い替えはできません。

そんなときのウレシイ節約技!
ふくらはぎの部分を折り返して、短ソックスのようにはいてもいいそうです!
とにかく、カカトをキュッとしめることで起きる「スポイト効果」がキモなので、ふくらはぎの部分を折り返しても大丈夫とのことです。
写真をみてもわかりにくいかもしれませんが、土踏まずのほうまで思いっきり折り返しています。
(もちろん、ふくらはぎ部分もカバーしていたほうがよりいいですよ)
イタリア製『着圧ソックス』節約技「靴下折り返し」のアップ画像

あとは、着圧ソックスの上に短いソックスを重ねはきをしてもいいそうです。
そうすることで、カカトのすり減らしを少しでも遅くすることができるそうですよー
わたしもさっそくこの節約技を使わせていただいたています^^

メンズ用『着圧ソックス』をはいてみた感想!

これが実際に着圧ソックスをはいてみた状態。
まあ、普通にハイソックスをはいているだけにしか見えませんが(^_^;
イタリア製『着圧靴下』着用時画像
横から。
イタリア製『着圧靴下』着用時画像
自撮り棒でも撮ってみました。
イタリア製『着圧靴下』着用時画像
飛行機に乗るときに利用するタイプとして、このハイソックスタイプはいいですね。
ほかにも、タイツタイプ、レギンスタイプなど丈が長いものもありますが、お腹まであるタイプだと圧迫感が強いんですよね。
ウエストや太ももへのしめつけが強くて、けっこうリラックスができなかったりする(^_^;
ハイソックスタイプだと、圧迫感があまりないのがグッド!

そして、強調したいのがその「はき心地」!
こういった機能性タイツものって、かなり締め付けがきついんですよね。
商品によっては、痛かったりします。
でもこの着圧ソックスは、適度なフィット感ではき心地がすごくいい。
生地の肌触りもいいですね。
その辺は、さすがイタリア製とうなりました。

うなるさすがイタリアのはき心地。
イタリア製『着圧靴下』着用時画像
ちなみに今回は、圧迫感のすくない140デニールを着用。
もっと強力な280デニール(2倍の着圧!)もあります。
飛行機用には適度な圧迫感の140デニール、夜寝るときの疲労回復用には280デニールといった使い分けがいいかもしれません。

もちろん、こんなスグレもののソックスですから、普段使いもOK!
デスクワークの多いひとも、歩くことや立ちっぱなしが多いひともOK!
冬でも夏でも、1年中OK!
しかも、男女兼用。

機能や使えるシーンの多さを考えると、かなりコスパが高い商品なのだと実感しています。

『着圧ソックス』の効果はどうだった?

では、『着圧ソックス』の効果についての感想を。
結論から言うと、かなり「むくみ防止」の効果を実感しました!

通常10時間くらいのフライト後は、なんともいえない足のだるさがあるんですよね。
というか、フライト中からだるくなってくる。
血行が悪くなっているというか。
だから、トイレに行ってみたり、イスに座りながら足踏みをしてみたりといったことをしていました。
ですが、着圧ソックスを履いていると、それがあまり感じなかったですね。

着圧ソックスを脱いだ時、それをさらに実感しました。
むくみ具合だけでなく、疲労感もないことが脱いだ時に顕著に感じましたね。
これはちょっとびっくり。

「これはイケる!」と思って、翌日からのセドナでのトレイルにも毎日着用していました^^
長時間歩くときにもいいですね。
(1足しか持っていかなかったので毎晩洗っていました)

このセドナでのトレイル時にもはいていました。
日本に帰ってからも普段ばきしており、大活躍しています^^
イタリア製『着圧ソックス』画像
もちろん、こういった効果については個人差もありますし、着圧ソックス以外のケアをしています。
飛行機内で適度に足を動かしたり、トイレにこまめに行くようにしたり、マッサージやツボ押しなどは、併用してケアしたほうがいいですね。
自分のカラダにあわせて、道具や方法を使いこなすことが大事だと思います。

最後に、今回着用したイタリア製『着圧ソックス』はこちらです。
140デニールハイソックス【レッグケア140コットンガンバ】

他にも、ストッキングタイプのものもあります。
日本でおそらくこのお店しか置いていないのではという、最強の着圧「500デニール」というものもあります。
実はこれがいちばん売れているそうで、医療用として購入されているひとも多いとのこと。
強力着圧パンスト【ピアッツァ500コラント】

扱っているお店は、イタリア製ストッキングを専門にあつかっている『ALLORA(アローラ)』さん。
なんと、イタリア製ストッキング専門に30年!
独自ルートを持っているすごい老舗さんです。
楽天通販で送料無料でゲットできますよ^^

あと、今回いろいろと着圧ソックスについての質問に答えていただいたのは『ALLORA(アローラ)』名物店長ドンみきてぃさん。
着圧ソックスのことだけでなく、イタリアンストッキングの専門家さんです。
こちらのど素人な質問にも快く対応していただきました。
ありがとうございます!
イタリア製ストッキング専門店『ALLORA(アローラ)』名物店長ドンみきてぃさん画像

名物店長ドンみきてぃさんのブログはこちら → イタリアストッキング専門店から愛をこめて

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